Les produits du conseil

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Publié le 17/12/2015

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Le pharmacien dispose d’un nombre important de produits indiqués pour soulager les manifestations du stress :

Le magnésium : produit phare chez les sujets présentant une fatigue intellectuelle, anxieux ou irritables. Son action sur le métabolisme énergétique, sur la fatigue et sur le fonctionnement du système nerveux est validée par la Commission européenne. Il est souvent associé à la vitamine B6 ;

Les vitamines : il s’agit principalement de la vitamine B6 (pyridoxine) et de l’acide pantothénique (vitamine B5) ;

Les plantes adaptogènes : plantes du stress, elles agiraient sur la fonction hormonale, avec stimulation de la corticosurrénale, et stimuleraient l’activité cérébrale. Elles sont utilisées pour renforcer les capacités de l’organisme à s’adapter en cas d’agression, et à limiter ou retarder les symptômes du stress. Elles renforceraient également la résistance de l’organisme aux infections par effet immunostimulant. Chef de file, le ginseng (racine) est contre indiqué chez la femme enceinte, en cas d’antécédent de cancer gynécologique ou d’hypertension artérielle mal contrôlée. L’éleuthérocoque (ginseng de Sibérie) est préconisé en préparation à une activité intense, par exemple pour les étudiants. Le quinquina rouge (antiasthénique), le gingembre, la shizandre ou la rhodiole peuvent également être cités ;

Les huiles essentielles (HE) : leur utilisation doit être encadrée, notamment chez l’enfant ou la femme enceinte. On peut citer la lavande officinale (Lavandula angustifolia) pour son action générale sympatholytique, la marjolaine (Origanum majorana) aux propriétés anxiolytiques, la camomille noble (Chamaemelum nobile) conseillée en cas d’émotion forte, ou le petit grain bigarade (Citrus aurantium). En cas de troubles du sommeil, les HE sédatives, comme la verveine odorante (Lippia citriodora), la mandarine (Citrus reticulata) ou la bergamote (Citrus bergamia) peuvent être proposées ;

Les autres plantes : il s’agit des plantes aux propriétés sédatives (mélisse, passiflore, eschscholtzia, valériane, tilleul). L’aubépine est préconisée en cas de stress associé à des manifestations cardiaques). L’angélique peut être conseillée en cas de fatigue après un stress prolongé. Le houblon est proposé dans les états de stress et les insomnies liés aux troubles du climatère ;

L’homéopathie : Gelsemium est préconisé en présence de tremblements, de diarrhée, d’inhibition ou d’émotivité. Un stress soudain, avec augmentation de la pression artérielle et une anxiété peut être soulagé par Aconitum napellus. Quand le stress s’accompagne d’une fatigue importante, d’une incompréhension voire d’une indifférence, d’un surmenage intellectuel, le conseil porte sur Phosphoricum acidum. Ignatia peut être proposé en cas de boule dans la gorge, de rumination, d’oppression. Des spécialités homéopathiques sont également disponibles (Sédatif PC, Biomag Agrumes, Stressdoron).