Les mots du conseil : prendre soin des veines des jambes

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Publié le 31/03/2016

L’insuffisance veineuse est un trouble fréquent, avec une prédominance chez les femmes. Les premiers signes sont souvent négligés et conduisent à une prise en charge tardive. Certaines mesures simples à mettre en œuvre permettent de prévenir ou de limiter l’évolution d’une insuffisance veineuse. Le fait de surélever les jambes en position assise ou couchée permet de faciliter le retour veineux.

L’activation de la pompe musculaire, notamment du mollet, par la marche ou une autre activité physique, est conseillée chaque fois que cela est possible. Le port de vêtements trop serrés, de bottes ou de chaussures à talon n’est pas recommandé, de même que l’exposition prolongée à la chaleur. Si possible, il faut éviter les stations debout prolongées.

Chez le sportif comme chez le non sportif, une consultation médicale et une exploration veineuse approfondie sont nécessaires en cas de douleurs répétitives, d’un œdème ou d’autres facteurs évoquant une insuffisance veineuse.