Les mots du conseil

L'inconfort intestinal est une plainte fréquente à l'officine. Face à ces symptômes à répétition, gênant mais généralement peu sévères, les patients ne font pas la démarche de consulter leur médecin. Avant d'apporter son conseil, le pharmacien doit prendre connaissance des éventuels signes de gravité. L'âge, une perte de poids, des saignements dans les selles doivent impérativement conduire à une consultation médicale. Une fatigue peut traduire une anémie et impose une analyse médicale. En cas de vomissements et d'étourdissement, des tests d'intolérance au gluten ou d'allergie à un aliment sont recommandés.

Le conseil officinal s'attache ensuite à améliorer le confort intestinal sur le long terme, en réduisant les symptômes en intensité et en fréquence, et en aidant le patient à identifier des facteurs déclenchants.

L'alimentation est souvent le premier médicament. Les conseils diététiques visent à éviter les aliments qui favorisent les ballonnements et les douleurs abdominales (pois, choux, haricots secs, légumineuses en général). Le mode de cuisson (blanchir dans l'eau bouillante) ou l'utilisation de bicarbonate de soude alimentaire peuvent influencer les propriétés digestives de ces légumes. L'excès de crudités et les boissons gazeuses accentuent les ballonnements. En cas de constipation, une amélioration du transit peut être obtenue grâce à un apport progressif de fibres alimentaires, par les fruits et les légumes. Les sujets souffrant de diarrhées doivent au contraire limiter les fibres et éviter le lactose.

Outre le choix des aliments, le comportement peut aider à améliorer les symptômes. Il est conseillé de ne pas manger trop vite, et si possible de prendre les repas dans une ambiance tranquille. L'activité physique est recommandée.