Nutrithérapie et homéopathie

Convalescence, une étape à ne pas négliger

Publié le 12/12/2011

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Après l’épreuve des pathologies de l’hiver, l’organisme doit retrouver de l’énergie. En nutrithérapie comme en homéopathie, des solutions efficaces existent pour une convalescence réussie. Du pur conseil officinal !

LES PATHOLOGIES HIVERNALES, qu’elles soient sérieuses ou moins graves, fatiguent l’organisme. Si la prise en charge s’attache dans un premier temps à soulager les symptômes, il est important de ne pas négliger l’après-maladie. La convalescence constitue ainsi une étape importante, au cours de laquelle l’organisme affaibli doit reprendre des forces. Avec les compléments alimentaires, le pharmacien dispose aujourd’hui de solutions efficaces pour optimiser la convalescence et prévenir les récidives.

Les probiotiques, avant comme après.

Souvent conseillés en prévention pour stimuler les défenses immunitaires, les probiotiques présentent également un grand intérêt pendant la convalescence, permettant de rétablir l’équilibre au sein d’une flore intestinale agressée par les agents infectieux et par les antibiotiques. Certains produits sont composés exclusivement de probiotiques (Lactibiane Protect, Ergyphilus Plus, Probio50). Pour améliorer leur action, ils sont parfois associés à des prébiotiques (Granio + Renforstim). D’autres produits, comme Bion 3 ou AZinc Probiotiques, associent les probiotiques à des vitamines, des minéraux et des oligo-éléments. En phytothérapie, l’échinacée (Élusanes, Alvityl Défense) est préconisée pour prévenir les récidives, chez les personnes fragiles. Œmine Grip (anis étoilé, cannelle et quinquina) peut être conseillé en cure post-grippale. Enfin, d’autres produits comme la propolis ou des champignons (shiitaké) entrent dans la composition de plusieurs compléments alimentaires pour renforcer les défenses immunitaires et limiter les récidives.

Les bienfaits du ginseng.

La fatigue est un des principaux symptômes observés pendant la convalescence. Si la vitamine C reste un incontournable du traitement antiasthénique, de nombreux autres produits sont aujourd’hui disponibles. Les plantes adaptogènes (cynorrhodon, Goji, ginseng) sont intéressantes dans ce cas. Elles aident l’organisme à répondre aux agressions et aux déséquilibres dont il a été l’objet. Le ginseng est particulièrement remarquable et ses propriétés tonifiantes sont reconnues par l’OMS (Organisation mondiale de la santé). Il est préconisé chez les personnes affaiblies ou en convalescence (Ergytonyl, Arkogélule Eleutherocoque). Certaines études évoquent par ailleurs l’intérêt du ginseng pendant la période d’épidémie grippale, pour améliorer l’efficacité du vaccin antigrippal et obtenir une meilleure réponse immunitaire. Attention, quelques précautions d’emploi sont à respecter. L’utilisation du ginseng n’est pas conseillée chez les personnes sous anticoagulant, en cas d’hypertension, chez les femmes enceintes, ni chez les enfants.

Autre solution pour lutter contre la fatigue, la gelée royale. Elle apporte des vitamines B, des sels minéraux, des oligo-éléments, ainsi que des acides aminés et des acides gras insaturés.

Enfin, de nombreux médicaments sont disponibles pour combattre l’asthénie fonctionnelle, intégrant dans leur composition des acides aminés (Dynamisan, Sargenor, Revitalose) et des vitamines (Bétaselen).

Pour compléter la nutrithérapie…

L’homéopathie propose des solutions spécifiques à la convalescence des maladies infectieuses, avec Sulfur iodatum 9CH, Pulsatilla 9CH, Aviaire 9CH et les céréales germées Boiron, ou des spécialités comme Ostéocynésine (Boiron) et le Complexe Lehning Ferrum°29.

En oligothérapie, l’association cuivre, or et argent est indiquée pour renforcer l’immunité pendant la période de convalescence. À prendre à jeun !

En aromathérapie, différentes huiles essentielles peuvent être conseillées, pour leurs propriétés antibactérienne (citron), stimulante (menthe poivrée) et antiasthénique (épinette noire). La gamme du Docteur Valnet, les sprays assainissants (Pranarom, ArkoPharma, Puressentiel) complètent l’ensemble du conseil.

› DAVID PAITRAUD