Près de 50 % des étudiants rencontrent des problèmes de sommeil causés par le stress, selon une enquête de la SMEREP*, menée à l’occasion de la Journée nationale du sommeil, le 18 mars prochain. Pour près d’un tiers des futurs diplômés, ces troubles surviennent au moment de s’endormir. Ils sont également près de 15 % à subir des réveils nocturnes.
L’enquête montre que la cause principale de ces troubles provient des études, pour 52 % des étudiants. En Ile-de-France, ils sont 70 % à déclarer que les études sont la source principale de stress. De plus, les nuits sont courtes puisque près d’un quart dort moins de 6 heures quotidiennement.
Concernant les lycéens, les résultats sont également alarmants. Près de 40 % d’entre eux ont des problèmes de sommeil liés au stress. Pour 29 %, la raison principale de ce stress est liée aux études. L’enquête montre également que les nuits des lycéens sont très courtes, puisqu’ils sont 90 % à dormir moins de 8 heures par nuit. Parmi eux, 1 lycéen sur 5 dort moins de 6 heures par nuit.
Conséquences de ces chiffres, plus de la moitié des étudiants, et près de 40 % des lycéens, se sont déjà sentis débordés, voire submergés par le quotidien, au point d’avoir le sentiment de ne plus y arriver. Pire encore, l’étude révèle que 7 % des étudiants et des lycéens ont déjà eu des pensées suicidaires au cours des 12 derniers mois.
« La SMEREP tient donc à alerter sur ces situations vécues par les jeunes, et sur les conséquences inquiétantes, comme la déprime voire même des pensées suicidaires. Par ailleurs, des brochures de prévention traitant du sommeil, ainsi que de la lutte contre le stress sont disponibles soit sur www.smerep.fr soit directement au sein de l’accueil SMEREP », signale Pierre Faivre, administrateur, chargé de prévention à la SMEREP.