Le geste et la formule

Publié le 10/02/2011

Article réservé aux abonnés

Indissociable de la Friction de Foucaud, la gestuelle peut être considérée comme un des principes actifs de la formule. Car frictionner la peau améliore la circulation sanguine et accélère l’approvisionnement en oxygène et en nutriments essentiels des tissus musculaires. D’ailleurs, ne se frotte t-on pas immédiatement après avoir reçu un choc ? Réflexe commun à tous, ce geste prévient l’apparition de l’œdème et atténue la douleur. Certaines professions ont fait de la friction un geste de soin : les kinésithérapeutes traitent ainsi et notamment les blessures musculaires, les infirmières l’utilisent entre autres pour prévenir l’apparition des escarres chez les personnes alitées. Au quotidien, ce micromassage est également source de bienfaits. Autoadministré comme un soin corporel, il consiste en un geste circulaire rapide effectué sur tout le corps en insistant sur les articulations. Le mouvement doit toujours partir des extrémités (mains, pieds) en remontant vers le cœur. Avant une activité sportive, il va assouplir et préparer le muscle à l’effort ; en récupération après l’exercice, il va délasser muscles et articulations et permettre aux toxines de s’évacuer. Le matin après la douche ou en fin de journée, le micromassage a un effet tonifiant et favorise l’évacuation du stress. Accompagné d’un mélange aux huiles essentielles ou d’une lotion aux arômes vivifiants, il sera plus efficace et encore plus agréable.